40を超えて加齢によるダメージが避けられないようです。
ラグビーをやめようと思った理由の一つは、ずっと足の痛みが戻らないことでした。
大ケガをしたということではなく、いわゆる筋肉痛や打撲痛的なものですが、30代半ばくらいまでは3日くらいで痛みが治まっていたのに、一週間でリカバーできなくなり、二週間とだんだん伸びてきていました。
引退した今では、ラグビーほどの強い負荷がかかることはないので、運動後でも大抵の痛みは何日か安静にしとけばおさまり、まぁ日常生活において痛みを感じることは今のところありません。四十肩でもないし老眼もまだ来てない。
でも踵が痛い。
踵部脂肪褥炎
医者曰く、踵部脂肪褥炎というものになっていて、加齢によって踵のクッションがすり減っている状態。歳をとるとなりやすいけど基本的には治らんよということでした。
靴にインソール入れたり、柔らかめのスリッパを履くなどしてケアしていくしかないということで、最初は家にあったクロックスを室内履きとして導入。これまで室内では素足が基本だった僕にとっては違和感がありましたが、踵の痛みが明確に軽減されたのを実感しました。
いまはベランダ用として使用
このクロックスでも踵保護機能としては問題ないと思ったのですが、10年モノというくたびれ感とどうせなら専門のサンダルを試そうと買い替えを検討。いろんなメーカーからリカバリーサンダルは出ていましたが、同じクロックスのリカバリーサンダルを試すことにしました。
クロックス（crocs） サンダル メロウ リカバリー スライド ベージュ 208392-2Y2-2023 シャワサン レジャー プール
素材の柔らかさ自体は同じ
クッション性には十分な厚さがあり、踵の保護という意味では柔らかく快適です。特別素材を変えているというよりは、肉厚に詰まっているという印象です。
ノーマルのクロックスとの比較ではかなり重く、厚底ゆえの高さもあります。横方向への踏ん張りというか芯の部分も含めて柔らかいので、たまにグキッとねん挫しそうな場面もあります。あんまり長時間歩行することは想定されてない感じ。まぁそうだろうな。リカバリーサンダルだし。
リカバリーに特化ということなのか、滑り止めやグリップ性などの一般的な靴やサンダルにありそうなパターンは無し。単純な波型のパターンで構成されています。
あまり外向けではない気がする
履き心地について
蒸れについてはあまり気になりません。汚れたら水洗いできるので夏場でも快適に使えそう。
サイズについてはレビューにて普段サイズより小さめをという意見が多かったように思いますが、個人的にはスニーカーと同じ29㎝でちょうどいいです。着脱については、通常の動きではまず脱げないくらいのフィット感。脱ごうとしない限りは脱げない上に締め付けなどもないので、とても快適です。
難点は価格が高いこと。セールを狙えばある程度安くなりますが、それでも室内履きとしてはそれなりのお値段です。
リカバリーサンダルという名称なので、日常の疲労回復的な効果が期待できそうですが、個人的にはその辺は全然実感ないです。いや、もしかしたら効果出てるかもしれないけど、よくわからんです。
まぁ目的は踵の痛み軽減なので。そこは効果抜群です。手放せません。
踵の痛い中高年はぜひ。新しいモデルはカラバリもあります。
Crocs ユニセックス大人 スライドメロウ リカバリー
まつかつ（dodonpa）
40代2児の父。趣味はプラモデルとゲームなインドア派だが、学生時代から体育会系で野球、ボクシング、ラグビーを経験済み。知的好奇心も強いオールラウンダーというか器用貧乏。
